Obecnie nie ma leków, które na zawsze mogłyby pozbyć się gonartrozy. Ale całkiem możliwe jest spowolnienie jego rozwoju i znacznie osłabienie zespołu bólu.
Aby to zrobić, użyj:
- leki przeciwzapalne;
- środki przeciwbólowe;
- chondroprotektory w celu zapewnienia regeneracji tkaniny chrząstki;
- Metody niezwiązane z czasem (fizjoterapia, terapia manualna, edukacja fizyczna fizjoterapii);
- Przepisy tradycyjnej medycyny.
Ważną rolę w walce z chorobą odgrywa dieta i spa. Jeśli terapia konserwatywna nie daje żadnego rezultatu, zaleca się interwencję chirurgiczną.
Medyczne wychowanie fizyczne w sprawie artrozy stawu kolanowego
Ładna w walce z gimnastyczną gimnastyką gonartrozy jest dość skuteczna. Jego kompleks składa się z trzech części: wprowadzającego, głównego i finałowego. Pierwszy przewiduje wykonywanie ćwiczeń oddechowych i chodzenia, które są powtarzane 5-6 razy.
W głównej części wykonywane są ćwiczenia, dla których stosuje się następujące pozycje początkowe: siedzenie na krześle, w leżącej pozycji z tyłu i z boku, a także stojące w pobliżu ściany gimnastycznej. W każdym przypadku przeprowadzane jest 6-8 powtórzeń.
W ostatniej części ćwiczenia są wykonywane w pozycji stojącej w pobliżu krzesła i zajmują się rowerem ćwiczeń przez dwie do trzech minut, używając powolnego i środkowego tempa. Kompleks jest wypełniony przez przywrócenie oddychania.
Z regularnymi ćwiczeniami medycznymi:
- Ból w stawach kolanowych maleje;
- Sztywność ruchów znika, a ich amplituda wzrasta;
- skurcze mięśni są usuwane;
- Krążenie krwi jest przyspieszane;
- Ostre skoki w stawach można zapobiec.
Gimnastyka wodna
Wiele osób cierpiących na gonartrrozę nie może wykonywać konwencjonalnego ładowania, ponieważ powoduje silny ból. W takich przypadkach zaleca się zaangażowanie w gimnastykę wodną w celu ułatwienia szkolenia.
Trening wodny:
- eliminuje nadmiar masy i zmniejsza obciążenie uszkodzonego kolana;
- łagodzi napięcie nóg;
- zwiększa mobilność stawów;
- Masifuje skórę, która poprawia krążenie krwi i ogólny stan ciała.
Kiedy ból ustępuje, wykonują chodzenie po wodzie, aby wzmocnić gorset mięśniowy. Podczas zajęć konieczne jest upewnienie się, że obolała noga pozostaje we właściwej pozycji.
Aby zmniejszyć objawy choroby, gimnastyka wodna powinna obejmować:
- aktywne ruchy nóg (w tym wahania w różnych kierunkach, a także okrągłe i oscylacyjne);
- przysiady;
- Walka z nogami w kolanach.
Zestaw ćwiczeń
Podczas ćwiczenia gimnastyki terapeutycznej z artrozą konieczne jest przestrzeganie następujących zasad:
- Wszystkie ćwiczenia są wykonywane w powolnym i gładkim tempie ze stopniowym wzrostem amplitudy. Ostre przełączanie jest kategorycznie przeciwwskazane: zamiast korzyści są w stanie pogorszyć stan pacjenta.
- Trening odbywa się w pozycji siedzącej lub leżnej.
- Jeśli wystąpi ból, lekcja jest zatrzymana. W takim przypadku wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem.
- Szkolenie powinno być regularne (kilka razy dziennie), ale krótkoterminowe (kilka minut za każdą pozę).
Skutecznym rezultatem będzie następujący kompleks:
- Połóż się na plecach, pociągnij pięty do przodu i pociągnij nad sobą skarpetki. Podobna pozycja złagodzi skurcze mięśni i przyspieszy metabolizm w kończynach dolnych.
- „Nożyczki pionowe” - musisz położyć się na plecach i naprzemiennie podnieść i opuścić nogi, zginając je w stawach biodrowych.
- Usiądź na wysokim krześle i kołysaj kończyny dolne. Nie staraj się. Amplituda Makhow powinna być niewielka.
- Połóż się na plecach, zginając kończyny dolne jednocześnie w stawach biodra i kolan. Zegnij i wyciągnij nogi na kolana.
- Po umieszczeniu na brzuchu, podnieś i opuści rozszerzone kończyny dolne na przemian. Nie musisz opóźniać skarpety.
- „Nożyczki poziome” - idź do twoich pleców, podnieś nogi pod kątem prostym. Alternatywnie rozcieńcz i zmniejsz kończyny dolne.
- Zegnij i wyciągnij nogi na kolanach od pozycji leżenia na plecach.
- Idź na jedną stronę. Podnieś i opuść proste kończyny dolne.
- Po umieszczeniu na brzuchu, na przemian i przedłużeniu nóg w stawach kolanowych.
- Idź na plecy i wyobraź sobie, że jedziesz na rowerze. Zegnij i wyciągnij nogi na kolanach i biodrach.
Masaż z artrozą kolanową
Wskazane jest rozpoczęcie terapii ręcznej po kompleksie leczenia i profilaktycznego wychowania fizycznego. Możesz poprzedzić sesję masażu z gorącym prysznicem lub odwiedzaniem łaźni parowej lub sauny. Działania te pomogą rozgrzać mięśnie i zwiększyć skuteczność procedury. Ten sam efekt będzie miał masaż w wodzie, podgrzewany do 37 ° C.
Nawet kilka sesji takiej terapii znacznie poprawi stan pacjenta. Ale aby wynik był uparty, wymagany jest pełny kurs. Aby uzyskać maksymalny efekt, procedura powinna zostać przeprowadzona przez specjalistę - terapeutę ręczną. Ale możesz zrobić samodzielne, używając szczegółowych instrukcji.
Podczas masowania używają zarówno konwencjonalnych olejków i kremów do masażu, jak i maści specjalnie wykonanych w leczeniu gonartrozy. Ruchy masażu powinny ściśle odpowiadać przebiegu naczyń chłonnych. Procedura nie powinna prowadzić do pojawienia się bólu i niewygodnego stanu.
W walce z chorobą stosuje się nie tylko ręczny lokalny masaż, ale także mechaniczny masaż wibracji. Możesz go uzupełnić ruchami wibracyjnymi gąbką i dyszy z kolcami.
Metody wykonania
Obecnie ręczne terapeuty z artrozą kolan używają czterech dobrze znanych systemów masażu - rosyjskiego, wschodniego, szwedzkiego i fińskiego.
Każda technika ma charakterystyczne różnice:
- Technologia wschodnia ma na celu uwolnienie mięśni od krwi żylnej i poprawę funkcji motorycznej powierzchni stawowych.
- Szwedzka technika ma najpotężniejszy wpływ w gonartrrozę stawu kolanowego. Używa ruchów uderzeniowych i pocierania, które są wykonywane jednocześnie ze stawymi ruchami. Takie podejście zapewnia dobry odcinek mięśni i związków nerwowo -mięśniowych, zmniejsza foki utworzone w tkankach.
- Fińska technika jest podobna do szwedzkiego, ale różni się od niej tym, że tylko wiązki kciuków są używane do ugniatania skóry.
Podczas masowania stosują kilka podstawowych technik, łącząc je między sobą. Zwykle wszystkie takie procedury rozpoczynają się i kończą głodowaniem, które są wykonywane przez całą dłoń. Mają na celu rozluźnienie mięśni, poprawę krążenia krwi, łagodzenie napięcia i aktywowanie odpływu limfy.
Jedną z częstych metod podczas masażu kolan jest wcieranie. Zapewnia rozciąganie i rozluźnienie mięśni i więzadeł, przyspiesza ruch krwi i limfy. W trakcie szlifowania depozyty są rozwiązywane i usuwane ze stawów, z powodu których poprawia się ich mobilność.
Główną techniką terapii ręcznej gonartrozy jest ugniatanie. Odbywa się to przy pomocy nielegalnych pras na skórze. Zagniatanie zapewnia maserowi możliwość wpływania na najgłębsze warstwy skóry. Po zabiegu poprawia się odżywianie tkanek, mięśnie są stonowane, zyskuje siłę i elastyczność.
Inną techniką stosowaną w masażu jest wibracja - wstrząsanie skóry i mięśni. Z jego pomocą fluktuacje są przesyłane na głębokie tkaniny. Sesja składa się z trzech etapów: wprowadzającego, podstawowego i ostatecznego. W pierwszej i ostatniej części wytwarzane jest tylko lekkie powolne ciśnienie. W trakcie procedury, po przygotowaniu tkanek i mięśni, przeprowadzane są najbardziej intensywne manipulacje.
Technika masażu
Terapia ręczna artrozy kolanowej obejmuje ugniatanie nie tylko kolana, ale także innych części ciała. Manipulacje są najpierw wytwarzane w dolnej części kolumny kręgosłupa, a następnie przełączają się na mięśnie uda. Podczas sesji stosuje się techniki gładzenia i wyciskania. Ten ostatni jest przeprowadzany przy pomocy pięści i żeber dłoni. Każda manipulacja jest odtwarzana 3-4 razy. Zawsze kończą się trzęsieniem i gładzieniem skóry.
Po opracowaniu mięśni bioder masują ból stawu. Najpierw wykonują okrągłe głaskanie z boków, a następnie uciekają się do różnych rodzajów wcierania. Potem uda jest ponownie masowane. Liczba powtórzeń jest zmniejszona. Masaż kolana i bioder na przemian kilka razy. Następnie ręczny terapeuta ostrożnie wygina i rozciąga kończynę dolną pacjenta i obraca się z dolną nogą. Po aktywnych ruchach biodro i kolano ponownie masują. Ale tym razem, oprócz głaskania, pocieraj skórę końcówkami i paliczkami palców. Pod koniec zabiegu wstrząsają i ostrożnie głasują uszkodzony staw.
Maść do artrozy stawu kolanowego
Zaleca się, aby osoby cierpiące na artrozę ograniczają obciążenie bólu. W początkowych etapach są to przepisane leki należące do grupy oksykamów (Piroxics, Xephoka) i Ketorolac.
Maści pomogą poprawić stan pacjenta:
- ogrzewanie;
- zawierający jad pszczoły;
- Niestosoidalne przeciwzapalne.
Przygotowania, które mają efekt ocieplenia, są przypisywane, jeśli nie występują wyraźne objawy choroby. Stymulują lokalną krążenie krwi na dotkniętych obszarach. Maści ocieplające są hipoalergiczne i nie wykazują skutków ubocznych. Ich użyciu towarzyszy pojawienie się przyjemnego odczucia ciepła i komfortu.
Szczególnie popularne są środki, które obejmują trucizny pszczół i węża. Mają rozpraszające i irytujące właściwości, stymulują krążenie krwi, a także przyczyniają się do wzrostu elastyczności mięśni i więzadeł. Ale takie maści często powodują reakcje alergiczne i mogą powodować lokalne zapalenie w obszarze zastosowania. Ponadto są przeciwwskazani u kobiet podczas miesiączki i dzieci.
Jeśli gonartroza jest skomplikowana przez zapalenie błony maziowej, lekarz może przepisać niestaroidalne leki przeciwzapalne. Będą hamować procesy zapalne i łagodzą ból. Ale takie leki nie są bardzo skuteczne: krem jest częściowo na skórze, tylko 5-7% substancji czynnej wnika głęboko w skórę, która nie jest w stanie uzyskać wystarczającego efektu terapeutycznego.
Maści stosowane do celów terapeutycznych nie są w stanie złagodzić artrozy, ale mogą złagodzić ból i znacznie poprawić jakość życia pacjenta.