Leczenie osteochondrozy szyjnej w domu

Korona i bolesne odczucia obracania szyi, zmniejszenie mobilności, bóle głowy - Wszystkie są oznaki osteochondrozy szyjnej. Usunięcie objawów za pomocą środków przeciwbólowych nie rozwiązuje kluczowego problemu, dlatego musisz zastosować zintegrowane podejście. Leczenie w domu łączy środki ludowe, masaż, ćwiczenia fizyczne i inne środki.

Leczenie narkotyków

Tradycyjne leczenie osteochondrozy szyjki macicy obejmuje stosowanie następujących leków:

• środki przeciwbólowe i leki przeciwzapalne;
• chondroprotektory;
• Ogrzewanie maści;
• środki przeciwbólowe;
• Leki rozszerzające naczynia.

Taka terapia z reguły ma na celu złagodzenie objawów.

Wykonywanie ćwiczeń

Osteochondroza jest uważana za nieuleczalną, a aktywność fizyczna jest jedyną miarą, która pomaga osiągnąć trwałą remisję. Głównym warunkiem uzyskania wyniku jest regularność i stałość.

Terapeutyczna gimnastyka pomaga zapobiegać i powstrzymać rozwój osteochondrozy. Ćwiczenia przyspieszają przepływ krwi w kręgosłupie szyjki macicy, co przyczynia się do zwiększonego odżywiania wszystkich jego tkanek.

Ważny! Nie zaleca się rozpoczęcia zestawu ćwiczeń z silnym bólem.

Skuteczny kompleks LFK:

1. Rozpoczęcie pozy: siedzenie na krześle z prostym tyłem i szyją. Powoli obróć głowę w lewe i prawe ramię (pięć do dziesięciu razy).
2. Oryginalna pozy jest taka sama, płynnie opuść głowę do dotknięcia klatki piersiowej i tyłu (dziesięć razy). Z tyłu tylnej części głowy nie jest wykonywane, ponieważ jest ona szkodliwa dla szyi.
3. Początkowa pozy jest taka sama, aby wykonać gładki okrągły ruch głowy po lewej i prawej stronie (trzy do pięciu razy).
4. Oryginalna pozy jest taka sama, przesuń szyję wraz z tyłem podbródka równolegle do linii podłogi (dziesięć razy). Szyja nie powinna się zginać. Takie ruchy są szczególnie przydatne dla osób pracujących przy stole w pozycji, gdy głowa i szyja są przesunięte do przodu.
5. Rozpoczynając Pose: Siedząc przy stole, jedna ręka spoczywa na stole z łokciem. Połóż świątynię w dłoni i naciśnij ją na nią, stojąc z ręką (pięć do dziesięciu podejść przez dziesięć sekund, co stanowi dziesięć sekund).
6. Rozpoczęcie Pose: Siedząc przy stole, tył i szyja są proste. Naciśnij czoło na dłoni, zapewniając nadjeżdżającą opór ręką (pięć do dziesięciu podejść na dziesięć sekund, co stanowi dziesięć sekund). Ćwiczenie rozwija zwyczaj siedzenia przy stole poprawnie.
7. Rozpoczęcie pozycji: stojąc, prosto, ręce znajdują się wzdłuż ciała. Podnieś ramiona wysoko i trzymaj przez dziesięć sekund, a następnie płynnie niższe (dziesięć podejść). To doskonale rozluźnia mięśnie szyjne, jednocześnie je rozciągając.
8. Rozpoczynając pozę: leżąc na brzuchu, ręce wzdłuż ciała. Powoli podnieś i opuść głowę, spoczywając dwadzieścia sekund (dziesięć razy).

Podczas zajęć nie powinieneś dokonywać nagłych ruchów w regionie szyjki macicy. Nie należy również dozwolone nieprzyjemne odczucia i przepracowanie. Dany kompleks ćwiczeń fizjoterapii dla osteochondrozy należy wykonywać codziennie.

Ćwiczenia z butelką

Plastikowa butelka wody może służyć jako doskonały sprzęt do gimnastyki szyjki macicy do osteochondrozy.

Musisz wybrać cylindryczny bakłażan o 1,5 litra bez wypukłości i żeber. Aby był miękki, jest wypełniony wodą o 80%.

Połóż się na plecach, połóż ręce wzdłuż ciała, umieść butelkę pod szyją. Wykonaj następujące ćwiczenia:

• Ruchy głowy do przodu/do tyłu (5 razy);
• niespokojne zakręty głowy w lewo/w prawo (5 razy);
• opisując koła głowy po prawej i lewej stronie (5 razy).

Rozgrzewanie szyi butelką można naprzemiennie z inną gimnastyką.

Masaż terapeutyczny

Masaż jest główną metodą leczenia domowego osteochondrozy. Łagodzi skurcz, zwiększa przepływ krwi i odpływ limfy, zmniejszając zapalenie. Regularne użycie przywraca mobilność szyi.

W przypadku osteochondrozy szyi samodzielnie się okazało się dobrze, ponieważ jest to najwygodniejszy obszar do masowania.

Ważny! Nigdy nie powinieneś wywierać presji na sam kręgosłup.

Techniki samowystarczalności dotyczące osteochondrozy szyi:

1. Usiądź na krześle lub połóż się na podłodze, masuj palce szyi i potylicznej części palców. Następnie wypracuj obszar nad łopatkami i między nimi. Z bólem głowy lekki masaż strefy czasowej pomaga nad ucha i z tyłu głowy.
2. Usiądź przy stole, łokieć lewej ręki spoczywa na stole, a palec wskazujący drugą rękę zbada mięśnie po prawej stronie szyi. Bolesne miejsca muszą być dobrze ugniatane w ruchach okrągłych. Powtórz to samo z tyłu, a następnie przejdź do masażu wzgórza szyjnego.
3. Krawędź dłoni spaceruj po szyi od dołu do góry, a następnie do ramion. Zmień rękę.
4. Przypnij mięśnie strefy grzbietu szyjki macicy.

Zaczynają i kończą procedurę delikatnym głaskaniem szyi i ramion.

Toczące się wałkiem

Wcześniej do leczenia bólu w szyi zastosowano regularną szpilkę do przewinięcia. Musisz się na nim położyć i rzucić pod nim. Ale ta metoda jest nie do przyjęcia w okresie zaostrzenia osteochondrozy.

Masuj z miodem

Podgrzej trochę miodu w kąpieli wodnej (nie więcej niż 40 ° C), zastosuj w obszarze rolnika szyjki macicy. Następnie musisz „przykleić” dłoń do ciała i oderwać ją. Masaż odbywa się przed oznakami zaczerwienienia skóry (nie więcej niż 10 minut). Następnie pozostały miód i brud muszą zostać zmyte i owinąć szyję.

Powtórz procedurę 2 razy w tygodniu. Pacjenci z nadciśnieniem są przeciwwskazani.

Środki tradycyjnej medycyny

Arsenał leków stosowanych w leczeniu osteochondrozy obejmuje kompresy, śmieci, maści, wywar z ziołowych i nalewki. Są niedrogie, skuteczne i powodują minimum skutków ubocznych.

Przed skorzystaniem z podanych przepisów potrzebujesz konsultacji lekarza.

Kompresuje

Kompresy są ogrzewane, napięcie mięśni szyi i ramion jest usuwane, co znacząco złagodzenie zespołu bólu dla osteochondrozy.

Pomysł! Zamiast celofanu do ucisku, odpowiednie są łopanie lub kapusty.

Kompresuje zmiany w leczeniu osteochondrozy:

1. Zetrzyj surowe ziemniaki i połącz z płynnym miodem w tych samych proporcjach. Nałóż na szyję, przykryj polietylenem i owinąć. Zachowaj przez około 1-2 godziny.
2. 1 łyżka drobno posiekanych liści łopowych powinna być gotowana na parze 1 szklanką wrzącej wody. Gdy wywar ostłnie się do akceptowalnej gorącej temperatury, odkształcenie i zwilżanie gazy (naturalnej tkaniny), złożone w kilku warstwach. Trzymaj kompres przez 20 minut, a następnie wyjmij i owinąć szyję w szalik.
3. 1 łyżka mieszanki zmiażdżonych ziół (mniszka lekarska, Burdock i St. John's Brzeczek) wlać 1 szklankę wrzącej wody i umieść w kąpieli wodnej przez 15 minut. Gdy wywar ostygnie do około 60 ° C, odcedź i wykonaj kompres. Zachowaj około pół godziny.
4. Nałóż kawałek tkanki na naftach, aby przymocować do szyi i przykryć celofanem, izolując warstwą bawełnianej wełny na wierzchu. Czas ekspozycji wynosi jedną godzinę.
5. Piec ciasto z płatków owsianych, żyta lub pełnoziarnistej mąki pszennej i, w przyjemnym stanie, nałóż w bolesnym miejscu, przykryj u góry i trzymaj do ochłodzenia. Taką manipulację można przeprowadzić raz dziennie.
6. Kompresja alkoholowa: Połącz pięćdziesiąt gramów soku z aloesu z czterema łyżkami miodu i stu mililitrów wódki (alkohol). Po trzydziestu minutach mieszanina jest gotowa do użycia. Umieść kompozycję na mokrym materiale i nałóż na szyję na całą noc. Powyższa ilość wystarcza do pełnego przebiegu leczenia.

Kompresuje działają szczególnie dobrze, gdy osteochondroza nasila się.

Rubroki

Rubes są wygodne, ponieważ nie musisz siedzieć z celofanem i owiniętą szyją przez długi czas. Pocieranie poprawia krążenie krwi, a alkohol w składzie pozwala składnikom szybciej przenikać przez skórę.

Śmieci na chorobę:

1. Jedna szklanka tartowego rzodkiewki, pół szklanki miodu, dwie łyżki soli (duże) wlać 250 mililitrów wódki. Taka nalewaczka musi pocierać obolały obszar dwa razy dziennie przez tydzień. To lekarstwo można pobrać do jednej łyżeczki na pusty żołądek dwa razy dziennie.
2. Połącz musztardę mieloną, wódkę, alkohol z kamfory i białka z trzema jajami w równych proporcjach. Pocierać tę kompozycję w nocy. Pomaga dobrze w przewlekłej osteochondozy.
3. Wymieszaj 300 ml alkoholu, 10 ml jodu i alkoholu z kamfory. Taki przepis służy do złagodzenia bólu.
4. Połącz czerwone jagody z bzu czarnej z alkoholem (1: 4) i nalegaj na tydzień. Kompozycja jest odpowiednia do kompresji, ale w tym celu należy ją rozcieńczyć wodą w stosunku 1: 4.

Ważny! Po młynku obszar podgrzewany na szyję musi być owinięty ciepłym miękkim szalikiem (z polaru).

Związki alkoholowe nie mogą być stosowane do zewnętrznych urazów skóry.

Maści

Maści z naturalnych składników są niedrogie i wygodne w użyciu. Lepka konsystencja pomaga dłużej pozostać na skórze.

Maści do leczenia:

1. W tej samej proporcji wymieszaj zmiękczone masło, mielony korzeń imbiru i głowę czosnkową. Taki kompozycja usuwa ból z tyłu głowy i ramion.
2. Rozpuść 10 gramów mumii w 1 łyżce. łyżka ciepłej wody i wymieszaj z płynnym miodem. Aby ułatwić użytkowanie, maść, należy wyciągnąć łyżeczkę ogrzewaną w ogniu. Bolesne miejsca są smarowane i masowane przez około 5 minut, a następnie powtarzaj zastosowanie i wcierać kolejne 1-2 minuty. Po zabiegu przykryj szyję warstwą wełny bawełnianej, polietylenu i ciepłego szalika.
3. 1 łyżka. Podłącz łyżkę posiekanych stożków chmielowych w równej proporcji z zmiękczonym masłem. Wcieraj w skórę 1-2 razy dziennie.
4. 2-3 łyżki. łyżki zmiażdżonego oregano (oregano) wlewają 500 ml szczupłej lub oliwek, wytrzymują w ciemnym miejscu przez około 10 godzin, ściskają i pocierać chorych obszarów.

Stosując maść, możesz lekko masować obszar szyi.

Przepisy przyjęcia

Możesz uzupełnić zewnętrzne metody leczenia za pomocą korzystnych nalewek i wywarów do wewnątrz. Wiele z nich ma ogólne właściwości wzmacniające, bogate w witaminy i wpływa na cały organizm jako całość.

Związki terapeutyczne do doustnego podawania z osteochondrozą:

1. 2 łyżeczki zmiażdżonych korzeni natki pietruszki wlewają 2 szklanki wrzącej wody i gotują na małym ogniu przez około godzinę, naprężyć. Weź 1 łyżkę. łyżka rano i wieczorem przed posiłkami.
2. Zmiel nasiona koperku i natki pietruszki i nalegaj do kąpieli wodnej przez 15-20 minut. Weź wynikowy wywar 1 łyżeczki rano na pusty żołądek.
3. Świeże pąki sosnowe (do 2 cm) można posypać cukrem (lub miodem) w stosunku 2: 1. Wyjmij pojemnik w ciemnym chłodnym miejscu przez 2-3 tygodnie, aż powstanie ciemny syrop. Zabrana jest 1 łyżka 3 razy dziennie.
4. Skręć 3 cytrynę w młynku mięsnym, włóż 4 główki czosnkowe (całość), wlej 1,5 litra gorącej (60 ° C) wody i pozostaw na jeden dzień. Weź 100 gramów infuzji.
5. Zmiel orzechy cedrowe skorupą, wlej wódkę i umieść w ciemnym miejscu. Po 7 dniach odcedź nalewkę i weź 1 łyżkę stołową dziennie.

Zastosowanie wywarów i nalewek przyspiesza proces wychodzenia z ostrego stadium osteochondrozy. Syrop sosny jest szczególnie zalecany w tym okresie. Ma silny efekt przeciwzapalny.

Pomocnicze metody leczenia

Tradycyjne obróbkę można uzupełnić procedurami wodnymi, ogrzewaniem, odwiedzaniem sauny lub kąpieli.

Kontrast prysznic

Kontrastowy prysznic pomaga poprawić stan z osteochondrozą - oblisując strefę szyjki macicy na przemian chłodnej i ciepłej wody.

Kąpiel z ziołami

W przypadku bólu można kąpiel z wywarami korzenia kalmusowego, pąków brzozy, rumianku, matki. Silny wywar jest wlewany do ciepłej wody, czas sesji wynosi około 20 minut. Taka procedura szybko łagodzi ból i skurcze podczas zaostrzenia osteochondrozy.

Nie bierz gorących kąpieli dla nadciśnienia i osób z problemami układu sercowo -naczyniowego.

Sauna i łaźnia

Kąpiel i sauna muszą być włączone do kompleksu leczenia osteochondrozy. W sparowanych mięśniach relaksują się, a zaciski w dyskach międzykręgowych odchodzą. Przed sesją możesz smarować mięśnie szyi miodem i owinąć je ręcznikiem. Dobrze jest również nakładać rozgrzane kamienie na tym obszarze.

Możesz odwiedzić łaźnię lub saunę 1-2 razy w tygodniu, ale poza ostrą sceną. W przeciwnym razie „pokój parowy” tylko doda siły do procesu zapalnego.

Rozgrzewa się

Ciepło jest bardzo dobre w bólu, więc leczenie osteochondrozy uzupełnia ocieplenie. Do użytku domowego, musztarda, alkoholu (wódka), papryka lub maści apteki są odpowiednie. Możesz użyć worków tkankowych z gorącą solą lub piaskiem, które są nakładane na szyję.

Aplikator

Aplikator jest specjalnym masażerem z kolcami, który leczy osteochondrozę. Pomaga poprawić procesy metaboliczne w określonym obszarze, zmniejsza ból i stan zapalny. Aplikator jest umieszczony pod szyją i opada na niego, stymulując nowe strefy odruchowe.

Czas trwania sesji rozpoczyna się po 1-2 minucie i stopniowo wzrasta do pół godziny. Przebieg leczenia wynosi 2 tygodnie. Po 7 dni kurs można powtórzyć. Nie można użyć takiego masażera do chorób skóry w szyi i skłonności do krwawienia.

W sprzedaży istnieją różne modyfikacje aplikatorów refleksologii osteochondrozy szyjnej.

Leczenie pijawkami

Hirudoterapia udowodniła się jako technika leczenia różnych rodzajów osteochondrozy. Girudin, wydzielany przez pijawki, rozcieńcza krew, łagodzi obrzęk i stan zapalny oraz normalizuje funkcjonowanie komórek nerwowych. Procedury hirudoterapii łagodzą ból, odruchowo rozluźnij mięśnie szyi i przyczyniają się do lepszej penetracji leków do miejsca docelowego.

Pruchy są umieszczane na najbardziej bolesnych obszarach tylnej powierzchni szyi i ramion. Liczba sesji osteochondrozy wynosi około 7 z przerwami przez kilka dni. Powtarzający się kurs odbywa się w ciągu miesiąca.

Zintegrowane podejście do leczenia osteochondrozy w domu pozwala osiągnąć trwałą remisję i zwrócić mobilność szyi. Metody medycyny ludowej i alternatywnej nie zastępują stosowania leków przepisanych przez lekarza. W przypadku zaawansowanych stadiów choroby nie należy samodzielnie się umawiać. Jeśli pojawią się oznaki pogorszenia stanu, zwłaszcza drętwienie kończyn, zawrotów głowy i innych poważnych dolegliwości, musisz natychmiast skonsultować się z lekarzem.